戲劇治療How

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當然！

與朋友的對話不會僅止於戲劇治療是什麼

按照劇本接下來的台詞理當是...

戲劇治療究竟能做什麼？

講講故事,演演戲,能有什麼療癒？

又能讓人有什麼轉變？


Renee Emunah - 我那被稱為戲劇治療之母的老師

在她 換幕與真實一書當中提到戲劇治療的四大功效

在這裡讓我來加油添醋地說說看...


(1) 表達與包容情緒

在我們日常生活中有許多的負面情緒都被壓抑

憤怒、哀傷、害怕....往往都被我們藏的好好

而這些被壓抑的情緒就像充滿空氣的大球

當你把球越往水裡壓， 它反彈的力道越大

你努力要將憤怒的球往下壓

另外一個害怕的球又冒了上來

更不用說那顆早就趁隙浮出水面的哀傷

在你忙著壓抑這些情緒的時候

早就被這些情緒給主宰了

等到終於爆發的瞬間

被淹沒在洪水中卻連喘氣都沒有機會


這些情緒唯有被看見 被接納 才能被包容

而戲劇治療正為我們提供了一個安全的空間

在這裡

沒有社會的批評

沒有關係的糾葛

沒有承擔的後果

可以大大方方的與我們的情緒共同相處



(2) 發展"觀察我" ( observing-self )

有些時候當生命之流卡住的時候

我們不小心也會陷在原地

像是個漩渦一樣越陷越深直到迷失自己


而心理學上所謂的發展"觀察我"

就是在"我"之外發展另一個看著這個我的"觀察我"

換句話說

就是當自己生活的"主角"

同時也退一步當生活的"導演"

用更大的角度來觀看自己的生命

包含時間軸線的過去、現在、未來

還有關係圖中的自己、朋友、家人、社會、世界

透過這樣橫跨時空與空間的"超廣角鏡頭"

在那生命之流卡住的渦流

得以抓到救命的浮木



(3) 拓展角色目錄 （role repertoire ) 


在現實世界中 -

固定的模式與他人的期待將我們束縛在僵化的角色中

我們的角色與反應往往沒有太多的變化


在戲劇世界中 -

我總是喜歡稱這裡是"實驗室"

我們可以大膽體驗不同的角色

展現不曾被揭露的自己

練習嶄新的互動模式


對內

拓展角色目錄不只是飾演不同的角色

也增加我們飾演同一個角色的彈性


對外

拓展角色目錄幫助我們在面對生命當中的情境時

能夠有更多應變的處理方法

使生命更加流暢



(4)  發展社交技巧

戲劇治療的團體就是社會的小縮影

無論是言語上的互動

或是情感間的交流

在這個縮影當中都可以給我們一些線索

窺探我們現實社會當中錯綜複雜的關係

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戲劇治療對我來說是一門動人的藝術

在戲劇治療所創造的空間裡

每個人拿取自己所想要拿的東西

有些人可能拿的是勇氣

有些人可能拿的是創意

有些人可能拿的是希望

只要願意打開自己

戲劇治療是個百寶箱