當孩子的爸媽前，先學怎麼當自己的爸媽

『將來，我絕對不會這樣對待自己的孩子！』 她眼眶裡泛著淚這麼說。 

Angela (化名）是個碩士生，她對自己十分嚴謹，要求很高，即便是班上唯一的國際學生，依然可以拿到很好的成績。即便如此，她卻總是覺得自己能力不夠好，因為這樣的匱乏感與焦慮，她總是為自己列一條長長的to-do list : 要週末去上課增加專業知識，要訓練自己的英文能力，要多尋找將來在公司實習的機會... ; 看著list上這麼多的『應該』，卻讓她什麼事都提不起勁，反而覺得自己是個什麼事都做不了的失敗者。

她自己一個人在美國唸書，總希望可以讓在國內的爸媽為自己感到驕傲，這讓原本壓力就大的自己，更是常常覺得快喘不過氣來，緊張得睡不著覺，或是睡不醒，這才意識到自己的身體已經發出警訊。 

Angela舉著一個又一個的例子告訴我，她的生命中總是充滿這樣的焦慮。
我問著：『這樣的焦慮似乎對你來說很熟悉？』
她想了想，回我說：『一輩子了。』
從小媽媽就會告訴她：
『你沒有哥哥聰明，但所謂勤能補拙，努力是你的優點，所以你要多花時間唸書。』
她也就一直這麼相信著，不斷的督促自己努力; 
同時，她也沒有忘記相信著，自己沒有哥哥聰明，自己沒有別人好。

Angela始終記得，
小學六年級那年，她在學校裡拿了校長獎，她興奮地拿著獎狀回家，想要跟媽媽炫耀一下，
媽媽卻只是看了一眼，回說：『你不要太得意！這只是運氣，你要繼續努力唸書才行。』
一份小小想要得到媽媽肯定的期待，落了空，
不只是在那一瞬間，而是一輩子。
這麼多年後，Angela始終擺脫不了 『自己不夠好』的信念，
卻又總是陷入不管怎麼努力都無法『夠好』的輪迴裡。

『將來，我絕對不會這樣對待自己的孩子！』Angela眼眶裡泛著淚這麼說。 

我問她：『那你想要怎麼對你孩子呢？』
她完全沒有猶豫的回答：『看見她的好，鼓勵她，認可她，告訴她她不需要跟我證明什麼，她已經很好了！』
聽著這段話，我明顯感受到自己被那股堅定所觸動

我認真的看著她說：
『不用等。現在就先從當你自己的媽媽開始吧！
看見你自己的好，肯定自己，告訴你自己你已經很好了，不需要去證明些什麼。』

從她閃爍的眼神裡，我知道我們在心裡的深處，敲開了一個溫暖的角落，那是讓自己的愛札根的地方。
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很多爸媽都會說，
他們不想傳承小時候媽爸媽對他們的教養方式，要讓批判與貶低的教養方式停留在這一輩就好，
對待下一代，他們想要做出不一樣的愛的選擇。

更核心的關鍵在於：
想要為未來的孩子成為什麼樣的父母親，
此時此刻，就先從為自己成為什麼樣的內在父母親開始吧！ 
那是一種 role model. 

所謂身教重於言教，
孩子也會從我們如何對待自己，來學習如何對待他們自己. 
我們往往願意對孩子好，卻很難對自己好; 
我們往往願意愛孩子，卻很難好好愛自己. 
真正的停止傳承，不是在下一代才開始！

開始練習，好好照顧自己，好好欣賞自己，
好好地對自己說，我其實已經夠好了。